(en français, ci-après)
De citit si cutremurat (daca e cazul):
http://viataverdeviu.ro/grasimea-de-pe-burta-cea-mai-periculoasa-grasime/
Eu am gasit o metoda de slabit, de nu-mi vine sa cred! Din 24 de ore, imi permit sa mananc pe o plaja de 5 ore. Ce vreau. Ce-i drept, nu sunt haplea. Dar mananc la foamea mea si tot ce vreau (ma rog, vegetarian). Restul de 19 ore (dintre care 6-7 le petrec dormind, noaptea) nu mananc nimic. Beau o cafea dimineata, in rest beau ceaiuri cat cuprinde. Totul fara lapte, fara zahar. 19 ore de nici un aport caloric. Se numeste "Intermittent fasting" sau "post intermitent" sau "jeûne intermittent". Am slabit 6 kile in 2 luni. Am de gand s-o tin asa toata viata(*). E perfect "vivabil". Mi-e imposibil, sa slabesc cu alt fel de regim. Orice regim am incercat, inca din prima zi, ma luptam cu o foame irepresibila. Mancam mai mult decat normal! Pe cand asa, cu postul intermitent, rezist chiar cu usurinta.
Uitati aici ceva informatii despre asta:
http://www.huffingtonpost.com/james-clear/intermittent-fasting_b_4768123.html
De fapt, oamenii sunt animale ca si toate animalele. Atunci de ce ar trebui ei sa manance altfel decat toate animalele? De ce sa mananc eu 3 mese pe zi + 2 gustari, daca se poate (si se poate, fi-r-ar sa fie!)? Pai iata de ce: pentru ca industria alimentara este foarte lucrativa! Cu cat mancam noi mai mult (si ne ingrasam), cu atat se imbogatesc mai mult cei ce au interese in industria alimentara. In plus, grasi devenind, suntem buni si pt industria farmaceutica! Et voilà!
Hai, curaj: se poate!
Si, ca incheiere, ca sa va dau curaj: se pare ca regimul asta este eficient cu incepere de la 16+8. Adica 16 ore non calorice si apoi 8 ore cand mancam ce vrem. Bineinteles, cu cat plaja non calorica e mai mare, cu atat slabim mai tare. Dar sa fim cuminti: ar trebui ca fiecare sa-si gaseasca combinatia de plaje cea mai potrivita si sa nu transformam aceasta revolta justificata impotriva industriasilor in prostie, nu?
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(*) Odata ce voi fi atins greutatea care imi convine, ma gandesc sa trec la 16+8 pentru toata viata.
J'ai trouvé une méthode pour maigrir, quelque chose d'incroyable! De 24 heures, je me permets de manger pendant une plage de 5 heures. Tous ce que je veux. C'est vrai, je n'aime pas me gaver. Mais je mange tout mon soûl.. Le reste de 19 heures (dont 6 je dors, la nuit) je ne mange rien. Je bois du café le matin, sans sucre, sans lait, ensuite je bois des thé et tisanes à volonté. Le tout sans lait, sans sucre. 19 heures d'aucun apport calorique. Cela s'appelle "Intermittent fasting" ou "jeûne intermittent". J'ai maigri 6 kilo en 2 mois. Je pense tenir comme ça toute ma vie(*). C'est parfaitement "vivable". Avec tout autre régime que j'ai essayé, dès le premier jour je bataillait avec une faim irrépressible! Je mangeais encore plus que d'habitude! Tandis qu'avec le jeûne intermittent je résiste et même facilement!
On peut trouver ici quelques informations:
http://www.huffingtonpost.com/james-clear/intermittent-fasting_b_4768123.html
https://fr.wikipedia.org/wiki/Je%C3%BBne_intermittent
En fait, les hommes sont des animaux comme tous les animaux. Alors pourquoi devraient-ils manger autrement que les animaux? Pourquoi mangerais-je 3 repas par jour + 2 collations si possible (et ça l'est, putain!)? Eh bien, voilà pourquoi: parce que l'industrie alimentaire est très lucrative! Au plus nous mangeons (et grossissons), au plus deviennent riches ceux qui ont des intérêts dans l'industrie alimentaire. En plus, en devenant gros, nous sommes parfaits pour l'industrie pharmaceutique! Et voilà!
Allez, courage: c'est faisable!
Et le mot de la fin, pour vous donner du courage: il paraît que ce régime est efficient à partir de 16+8. C'est-à-dire 16 heures non caloriques et ensuite 8 heures on mange ce qu'on veut. Evidemment, plus la plage non calorique est grande, plus on maigrit. Mais il faut qu'on soit sages: il faudrait que chacun trouve sa bonne combinaison de plages, et qu'on ne transforme pas cette révolte justifiée contre les industriels en bêtise, hein? :-)
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(*) Une fois que j'aurai atteint le poids qui me convient, je pense passer à 16+8 pour toute la vie.
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